Erreichen Sie tiefe Entspannung und Konzentration mit
der Methode des Autogenes Training (AT) nach Prof. JH
Schultz und Prof. Dr. med. Langen. Das „Autogene
Training“ sollte, da es nur durch vielfaches Wiederholen
zum Erfolg führt, täglich geübt werden.
Durch die Anwendung des AT gelangt Ihr Körper in
eine konzentrative Selbstentspannung. In dieser tiefen
Entspannung ermöglichen Sie ihm sich zu regenerieren.
Deshalb ist das AT auch besonders dazu geeignet, Stresssymptome
anzugehen und nach und nach abzubauen. Das Autogene
Training ist für alle Altersstufen, auch für
Kinder geeignet.
Wenn
das AT in der Grundstufe mit seinen sechs Übungen
soweit eingeübt wurde, dass man Stufe für
Stufe körperlich erlebt, können diese bei
Bedarf auch um gezielte Themen wie z.B. "Schlank
durch Autogenes Training", "Nichtraucher durch
Autogenes Training" und viele mehr ergänzt
werden.
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